10 Thói Quen Tiêu Cực Phổ Biến Ở Con Người Và Cách Khắc Phục

Con người chắc chắn không thiếu những thói quen tiêu cực, không chỉ ảnh hưởng đến người khác mà còn tác động xấu đến chính bản thân mình. Bài viết này sẽ liệt kê và phân tích 10 thói quen xấu phổ biến nhất mà các nhà nghiên cứu xã hội đã phát hiện.

10. Thích Nghe Và Kể Chuyện Bà Con

Thói quen ngồi lê đôi mách là việc mà nhiều người thường xuyên thực hiện mà không ý thức được rằng họ đang gây tổn hại cho người khác. Theo nghiên cứu của Robin Dunbar từ ĐH Oxford, việc bàn tán về người khác chỉ để thắt chặt mối quan hệ giữa một nhóm người mà không hề quan tâm đến sự tác động tiêu cực đến nạn nhân của cuộc nói chuyện đó.

9. Đam Mê Chơi Đánh Bạc

Đánh bạc dường như đã trở thành một phần trong tâm lý của nhiều người. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Neuron cho thấy cảm giác chiến thắng trong trò chơi có thể kích thích não bộ và khiến người chơi tiếp tục tham gia. Nhà nghiên cứu Like Clark từ ĐH Cambridge cho biết, cảm giác được “suýt thắng” khiến người chơi dễ dàng bỏ qua những nguy cơ và dẫn đến việc họ tiếp tục trò chơi bất chấp những đỗ vỡ.

8. Làm Việc Quá Thời Gian

Căng thẳng trong công việc có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Theo Tổ chức Lao động quốc tế, có hơn 600 triệu người trên toàn cầu làm việc hơn 48 giờ mỗi tuần. Việc ngồi làm việc không ngừng nghỉ sẽ dẫn đến sự kiệt sức, và lối sống này không dừng lại ở chỗ chỉ diễn ra tại công sở, mà còn kéo dài cả về nhà. Những lời khuyên từ chuyên gia sức khỏe cho rằng thể dục thường xuyên và giấc ngủ đầy đủ là những cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng.

7. Thay Đổi Hình Dáng Cơ Thể

Dự báo đến năm 2015, khoảng 17% dân số Mỹ sẽ trải qua các hình thức làm đẹp như xăm hình hay xỏ khuyên. Hành động này tồn tại từ rất lâu và có thể mang nhiều ý nghĩa khác nhau, từ việc thể hiện bản thân cho đến việc thể hiện một vị trí nào đó trong xã hội. Tuy nhiên, những hành động này không chỉ có tính chất thẩm mỹ mà còn có khả năng gây ra những rủi ro về sức khỏe.

6. Hành Vi Bắt Nạt

Hành vi ức hiếp không chỉ xảy ra ở trẻ con mà còn lan ra cả các môi trường làm việc. Nghiên cứu cho thấy rằng hơn một nửa học sinh trung học có trải nghiệm về việc bắt nạt hoặc bị bắt nạt. Tại nơi làm việc, khoảng 30% nhân viên cho biết họ đã từng bị cấp trên hoặc đồng nghiệp ức hiếp thông qua những hành động như giấu thông tin quan trọng hay tung tin đồn nhảm.

5. Nói Dối Trong Giao Tiếp

Theo nhà tâm lý học Robert Feldman từ ĐH Massachusetts, có nhiều lý do khiến con người lựa chọn nói dối. Nghiên cứu của ông cho thấy có đến 60% số người tham gia khảo sát đã từng nói dối ít nhất một lần trong một cuộc trò chuyện 10 phút. Thói quen này không chỉ giới hạn trong giao tiếp trực tiếp mà còn phổ biến trong các tương tác qua email.

4. Lừa Dối Trong Các Giao Dịch

Dù mọi người đều thừa nhận sự thật thà là một đức tính tốt, nhưng nhiều người vẫn chấp nhận việc gian lận như là điều bình thường trong một số trường hợp. Theo một nghiên cứu, 1 trong 5 người Mỹ cảm thấy chấp nhận việc gian lận thuế. Một số người có xu hướng phản bội sự tin tưởng trong các mối quan hệ cá nhân khi bị các quy tắc xã hội ép buộc.

3. Trộm Cắp

Những người thực hiện hành vi ăn cắp không phải lúc nào cũng vì thiếu thốn. Một nghiên cứu cho thấy có 11% người tham gia đã từng ăn cắp tại các cửa hàng mặc dù họ có khả năng tài chính để mua sắm. Việc làm này thường xuất phát từ sự kích thích ngẫu hứng và có thể được kiểm soát bởi các liệu pháp y tế.

2. Khao Khát Bạo Lực

Bạo lực đã tồn tại như một phần không thể thiếu trong lịch sử loài người. Nhiều nhà khoa học cho rằng con người có thiên hướng tự nhiên đối với bạo lực, tương tự như những khao khát khác như tình dục hay thức ăn. Theo nhà sinh vật học David Carrier, hành động hiếu chiến thường gắn liền với việc đấu tranh sinh tồn trong môi trường xã hội.

1. Không Thể Từ Bỏ Thói Quen Xấu

Có nhiều cách thức để giải quyết các thói quen xấu, nhưng để từ bỏ chúng lại là một điều khó khăn. Rất nhiều người nhận thức rõ ràng mối nguy hại mà chúng mang lại nhưng vẫn không thể buông bỏ. Họ thường tìm lý do cho thói quen của mình và xem đó như là điều bình thường.